刘宗江
感冒俗称“伤风”，是一种上呼吸道感染，主要由原来存在于呼吸道的或外界侵入的病毒引起的。目前，感冒主要以对症治疗为主，对于症状较轻的患者，不推荐使用药物干预，建议多喝水、多休息。但是，如果感冒症状加重，影响到生活，则需要对症服用感冒药。
1.单纯发热或伴有头痛、肌肉酸痛：刚感冒时，有些人只表现出发热症状，这时选择对乙酰氨基酚缓释片就可以了，如果伴有头痛和肌肉酸痛，这种药物同样有效。
2.鼻塞、打喷嚏、流鼻涕：这些症状主要由鼻腔黏膜充血或过敏引起，最好选只含有伪麻黄碱和扑尔敏的药物，如复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊。
3.不发烧但咳嗽：可选择美敏伪麻溶液，没有发热时不必选含“氨酚”的感冒药。
4.出现所有症状：适合选“酚麻美敏”“氨麻苯美”等“全能药”。但注意，从事驾车、开船或飞机、操作精密仪器或高空作业等工作时，切不可服用含“敏”或“苯”的感冒药，以免发生意外，可选择“氨酚伪麻美芬片”。
需提醒的是，很多人家里都备着好几种感冒药，经常有患者为了能尽快控制病情，就同时服用两种或两种以上药物。其实，市面上很多感冒药的成分都不是单一的，多是几类药物的复方制剂，重复用药会导致某种成分的劑量超量，对人体的肝肾功能造成损伤。另外，有些中成药（如VC银翘片）是含有西药成分的中药，如果随意中西药合用，感冒药的相关成分也会增加，引起不良反应。因此，在服用感冒药的时候一定要看清楚成分，对症下药。
此外，还有很多患者一感冒，首先就会选择服用消炎药。消炎药，在临床上称为抗菌药物，它是用来抑制或杀灭细菌、真菌等微生物的药物。而绝大多数感冒都是由病毒引起的，服用消炎药不仅起不到任何作用，反而会造成抗菌药物的滥用和耐药性。可能有些人会说，我服用一段时间消炎药后感冒的确好了，殊不知，感冒其实是一种自愈性疾病，普通感冒大约在一周左右也会自愈，但因为感冒可能会导致其他并发症，所以我们才会服用药物。如果真的有一些细菌感染，比如出现咽喉肿痛咳痰等症状，再结合一些必要的检查结果，才可以适当地选择一些抗菌药物。
在当下这个特殊的时期，我们需要怎么做才能有效预防感冒呢？对此，笔者有以下几点建议：
1.增强体质，锻炼先行。冬季早晨气温低，雾霾相对较重，不适合晨练，可以在家里做一些简单运动，如在室内慢跑、做体操等。气温回升后，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三四点。运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右。长期坚持下去，能强壮体格，保证有充沛的精力去工作和学习。
2.多吃新鲜的水果蔬菜，加强维生素和高蛋白食物的摄取，多饮水。注意个人卫生，饭前饭后勤洗手，不要吃不干净的食物。
3.与感冒患者保持一定的距离。若家人或身边密切接触的人感冒，做好预防措施如带口罩，避免肢体密切接触。避免在人多的地方长时间活动，出门或在人群密集的地方戴好口罩，避免直接接触空气中的病毒。
4.室内注意空气流通，长时间使用空调后要注意通风换气，可适度应用空气加湿器增加湿度，建议湿度保持在40%～50%。
5.保持好的心情对于感冒的预防也是有帮助的，要及时减压，不要让自己一直处于高压状态。
6.疫情期间，如果感冒应注意居家隔离观察，给以普通感冒药物对症治疗，应注意多饮水，以清淡饮食为主，禁忌辛辣刺激性食物及生冷油腻食品。
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