钱琦
春季是皮肤问题的多发季。由于气温回升，人体毛囊、皮脂腺相对较为活跃，加上气候较为干燥，所以皮肤很容易变得干燥粗糙。
小敏今年20岁，她说 ：“一到春天皮肤就干燥，毛孔粗大，尤其是脸颊、胳膊、小腿尤为严重，有时还会起皮掉屑，用了保湿产品也不管用，到底该怎么办呢？”
其实，皮肤的最外层是由皮肤分泌的皮脂、汗液混合后形成的皮脂膜覆盖。皮脂膜是肌肤的第一道屏障，可以阻止外界异物的入侵，防止皮肤内部的水分蒸发。但是，干性皮肤皮脂和汗液分泌量相对比较少，春天风大，早晚温差大，皮脂膜容易受到破坏，导致皮肤内部的水分快速蒸发。当肌肤含水量不足时，皮肤正常代谢就会受到影响，最外层的角质细胞会收缩，皮肤开始紧绷，产生皮屑，摸上去凹凸不平，皮肤就会变得粗糙、暗沉。
需要注意的是，皮肤干燥缺水，首先要保湿，而不是补水。皮肤内部的水分，主要由喝进去的水补充，化妆品中的水分只能暂时湿润最外层的角质细胞，如果保湿做得不好，这些水分会很快被蒸发掉。肌肤缺水，拼命拍爽肤水、敷面膜，并不能真正起到作用。
小刘说：“我是干性皮肤，皮肤经常干燥起皮，开始没有在意，最近几年越来越严重，脸上皮肤粗糙，已经有鱼鳞纹，胳膊和腿上都有白屑，买了很多润肤产品，大部分都没效果，现在都不知道怎么办了！”
角质代谢異常也会引起肌肤粗糙。人体表皮细胞从生成到脱落，正常需要28天时间。当角质细胞由于各种原因无法正常脱落时，老化的角质细胞会附着在皮肤表层，让皮肤变得粗糙。引起角质代谢异常的因素有以下几点：一是对皮肤护理不是很在意，尤其是男性，肌肤长时间疏于护理，就容易导致角质层过厚，老化角质细胞不能及时脱落，引起皮肤暗沉发黄、粗糙。二是有的人因为偏食，导致营养不良，肌肤缺少维持正常代谢的成分，如维生素B2、维生素B6，如果体内这两种维生素不足，会导致皮肤粗糙暗沉。三是有的人为了快速改善皮肤问题，喜欢使用高浓度功效产品，过度剥脱角质，如果长时间使用，角质细胞代谢机制被破坏，当停用这些产品时，老化的角质细胞无法自行脱落，导致老化角质细胞堆积，使皮肤变得粗糙。四是防晒不到位，长时间暴露在阳光下，皮肤出现色斑、老化、松弛等问题时，皮肤的代谢机能会降低，老化的角质细胞不能脱落，使肌肤变得粗糙。
想改善粗糙肌肤，首先要确定自己的肤质，以便对症下药。辨别肤质可以遵循以下几点：
中性皮肤：皮肤平滑细腻有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，看起来红润、光滑、没有瑕疵且富有弹性。对于外界刺激不太敏感，不易起皱纹，化妆后不易掉妆。多见于青春期女生。
干性皮肤：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆后不易掉妆。但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等受刺激后皮肤潮红，甚至灼痛。容易老化起皱纹，特别是在眼周、嘴角处最易生皱纹。
油性皮肤：皮肤粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似橘皮。皮脂分泌多，特别在面部及“T字区”可见油光；
皮肤纹理粗糙，易受污染；
抗菌力弱，易生痤疮；
附着力差，化妆后易掉妆；
较能经受外界刺激，不易老化，面部出现皱纹较晚。
混合性皮肤：同时存在两种不同性质的皮肤为混合性皮肤。一般在前额、鼻翼、下巴处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至出现痤疮，而其他部位如面颊部，呈现出干性或中性皮肤的特征。
敏感性皮肤：皮肤细腻，皮脂分泌少，较干燥。其显著特点是接触化妆品后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒等。对烈日、花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易过敏。
中性皮肤本身比较好，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩护理即可。干性皮肤的水分、油分均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性。保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，可以使用滋润、美白的原液、精华液等。油性皮肤的人因为油脂分泌旺盛，鼻翼两边油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物。注意补水及皮肤的深层清洁，控制油分的过度分泌。
混合性皮肤的人多为面部鼻翼两边部位易出油，其余部分干燥，经常有粉刺。在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其他部位用剩余量擦拭。注意适时补水和补充营养成分、调节皮肤平衡。敏感性皮肤的人群皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，保养时注意先做适应性测试，在没有过敏反应的情况下才可以使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，也不要频繁更换护肤品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。
另外，注意合理饮食，不偏食，多吃水果，定期去角质，就可有效改善肌肤粗糙的问题。
（编辑 鲍琦）
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