张学军
皮肤是人体最大的器官，其重量约占人体总重量的16%，厚度约为0.4毫米～4毫米。皮肤覆盖于人体表面，作为人体的第一道防线，保护人体免受外界刺激以及防止营养物质丢失。良好的皮肤屏障功能对于身体健康极其重要，为什么这么说呢？了解了皮肤的结构和功能，你就明白了。
皮肤也是个“大家族”
别小看薄薄的皮肤，人家也算得上“家大业大”。光是“直系亲属”皮层部分，就有表皮、真皮、皮下组织“三兄弟”;“旁系亲属”就更多了，包括毛发、皮脂腺、汗腺和指（趾）甲。
我们可以把皮肤想象成共住在一栋三层楼房的大家族。下面就给大家具体介绍一下。
皮层“三兄弟”分住三层
表皮：表皮住在最上面一层，也就是皮肤的最外层，具有保护作用，没有血管，但有神经末梢。表皮家共有五位“成员”，从外到里依次排列。
1.角质层：由死亡的角化细胞所组成，过厚会影响肤色和吸收，并堵塞毛孔，过薄会造成干燥和敏感。
2.透明层：由透明死细胞所组成，只位于手掌和脚掌，可抗静电及抗摩擦。
3.颗粒层：由接近死亡正在蜕变成角化细胞的细胞所组成，内含晶样角素，可折射紫外线。晶样角素只能存在于弱酸及保湿的环境。
4.棘层：由多角细胞所组成，内含感觉神经末梢，可感受外界刺激，是表皮最厚的一层，参与创伤的修复。
5.基底层：由基底细胞和黑色素细胞所组成。基底细胞构成了表皮各层，是表皮的生化之源。
基底细胞从生成到成熟、衰老、死亡、脱落的过程叫表皮的角质化过程，也称为表皮的新陈代谢周期。正常人约为28天。
真皮：真皮住在第二层，由纤维组织（胶原纤维、弹力纤维及网状纤维）和基质组成。有维持皮肤弹性和韧性及储存水分的作用，亦有调节体温的作用。
皮下组织：皮下组织住在最下面一层，由脂肪细胞和疏松的结缔组织组成，是真皮与骨之间的部位。有缓冲外力及保持体温的作用。
“旁系”成员也是家中顶梁柱
皮肤附属器官在皮肤的整个结构和功能中也起到了重要作用。
毛发：除手掌和足底外，人体大部分都有毛分布。
皮脂腺：除手掌、足底、足背等少数部位以外，大部分皮肤中都有皮脂腺。皮脂腺可分泌皮脂，皮脂对皮肤和毛发有柔润、保护作用。
很多油性皮肤的人认为，勤洗脸可以去掉皮脂腺分泌的多余油脂，不堵塞毛孔。这是错误的认识。皮脂腺位于皮肤较深的部位，洗脸本身并不能改变皮脂腺的分泌，要想通过洗脸使皮脂腺的开口通畅或者洗掉皮脂腺内多余的油脂几乎不可能。
汗腺：
汗腺可分为大汗腺和小汗腺。大汗腺位于腋窝、乳晕及会阴部等处，能分泌黏稠的乳状液，经细菌分解后可产生特别的气味。小汗腺几乎遍布全身皮肤中，分泌物为无色稀薄液体。
指（趾）甲：由多层角质细胞紧密排列而成。
皮肤“业务”繁忙
作为身体的第一道防线，皮肤的主营“业务”有两方面：一是保护机体内部器官和组织免受有害物质的侵袭，二是防止体内营养、水分的流失，在维持机体内环境稳态方面发挥重要作用。
防止生物侵害 皮肤可以分泌具有抗菌作用的蛋白和多肽，为机体免受微生物侵害起重要保护作用。
防止外界损伤 皮肤的真皮弹性胶原纤维是对抗外界压力的主力军，角质层可增厚形成胼胝，增强耐受。角质层中有一致密区是主要屏障区，皮肤表面氢离子对酸、碱也具有一定的缓冲能力。
防止体内营养流失 角质层具有半通透膜特性，除正常的分泌排泄、水分蒸发外，一般营养物质及电解质均不能透过角质层，对人体起到很好的屏障保护作用。
吸收作用 皮肤主要通过角质层、毛囊皮脂腺及汗管口三个途径吸收养分，其中角质层物理特性稳定，水分可以在一定条件下经角质层自由进入细胞。少数电解质、脂溶性物质、无机酸等也可经皮肤吸收，尤以脂溶性物质吸收效果較好。
如果皮肤保湿做得好，角质层细胞吸饱了水，皮肤就会变得柔软平滑有质感，其他美白抗老化护肤品才更容易吸收。所以说，保湿对保护皮肤是非常关键的。
分泌和排泄 皮肤的分泌和排泄功能主要通过汗腺和皮脂腺进行，受年龄、温度、部位、激素等因素影响。
冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜会明显变薄。所以，在冬季不宜洗澡过于频繁，并大量使用浴液，这会进一步加剧皮脂膜变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。
调节体温 皮肤血液循环丰富，在调节体温中扮演重要角色。当体温下降时，皮肤的血管收缩以减少热的散失;当体温升高时，皮肤的血管扩张以促进散热。当外界温度超过36摄氏度时，皮肤需要汗腺的帮助来散热，所以，天气越热越容易流汗。
感觉功能 感觉及运动神经末梢和特殊感受器广泛分布在表皮、真皮和皮下组织，我们可以通过感知体内外的各种感觉，如触摸、压力、温度变化、疼痛等，使我们从有害刺激中撤离。
免疫功能 正常状态的表皮中常驻两类免疫细胞：朗格汉斯细胞和少量T淋巴细胞;真皮内含有真皮树突状细胞、T细胞、巨噬细胞和肥大细胞。炎症状态下，这些细胞分工合作，对外来抗原发起进攻。
呼吸、内分泌及代谢 皮肤和肺一样也会呼吸，只不过量很少，皮肤吸氧量约为肺的1/160，且受血管舒缩状态、温度、气体浓度等多因素的影响。类固醇、蛋白质和多肽、甲状腺激素、维生素D等物质均可经皮肤代谢转化，产生一系列生物反应，在胚胎发育、免疫、抗老化等方面具有重要作用。
你看，为了保护你，你的皮肤真的很忙。了解它，知道如何善待它，才能让你更健康。赶快行动吧！
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