侯爱洁
近20年来，越来越多50岁以下的女性发作心脏病。这是学术期刊《循环》杂志2019年发表的报告，其中数据指出，31%的心脏病住院患者是年轻女性，明显高于20世纪90年代末的21%。
为什么越来越多的年轻女性患上心脏病？这首先和人们长期以来的“偏见”有关，心脏病被认为是“老年男性专属疾病”之一。而且，与男性相比，女性更容易出现非典型症状，心脏病发作也更容易被忽视。此外，现代女性承受着比过去更大的压力，特别是30～50岁的女性，通常都要兼顾工作和家庭。
更年期后，女性要尤其关注心脏健康。女性在绝经前有雌激素的保护，绝经后雌激素水平急剧下降，心血管病的发生率急剧增加。而且，随着更年期的到来，高血压、糖尿病、向心性肥胖等发生的概率也很高，而合并了这些危险因素的心血管异常，对女性的伤害更大。如果女性患有心脏病，约1/3的人完全没有症状，出现第一个症状就是心脏病发作。女性一旦罹患冠状动脉心脏病，死亡率比男性还要高。
不过，研究人员强调，心脏病发作的许多危险因素是可以改變的，其中，运动是最好的良药，建议女性尽量挤出时间，每周进行150分钟的锻炼。
平时保持规律作息、合理膳食，少吃垃圾食品和高糖高热量的饮品。学会自我排解，保持积极乐观的心态，家人应帮助女性多分担家务，营造良好的家庭氛围。定期进行妇科体检等，有病及时治疗和干预。女性停经后，要适当补充雌激素，不仅可缓解更年期的情绪波动，同时能预防心脏病、骨质疏松等。有慢性基础病的女性，需要更关注血脂。
（摘自《北京晚报》）
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