第一篇：春季登山策划书
厚德、博学、强技、创新
活
动
策
划
目 录
一、活动主题……………………………………………………3
二、活动时间……………………………………………………3
三、活动地点……………………………………………………3
四、参与对象……………………………………………………3
五、活动进程安排………………………………………………4
（一）、活动准备期…………………………………………4（二）、活动进行期…………………………………………4（三）、活动后期……………………………………………4
六、人员安排……………………………………………………4
七、注意事项……………………………………………………5
八、活动经费预算………………………………………………6
活动背景 ：
一年之计，在于春，春季是一年当中最美好的季节，在这个春暖花开的季节，我们协会组织这次登山活动，一是：为了提高同学们身体素质，加强同学之间的友谊；
二是：让大家在集体活动中相互交流、相互帮助、增进感情，培养团队合作的精神；
三是：让大家在
学习过程中来享受美好春光和运动的快乐。
一、活动主题：
飞扬青春，展现自我
二、活动时间：
2014年4月5日
三、活动地点：
北山坪
四、活动单位：
主办单位：社团联合会
承办单位：勤工助学服务队
五、活动流程：
（一）、活动准备期 1、给同学们讲好注意事项 2、准备好山上要用的物品
3、将所有成员分为五组，每组安排好负责人。
（二）、活动进行期
1、早上8点在校门口，每组的负责人清点好人数，统计实到的人数。
2、将所有成员分成组，每组选出一个负责人负责 2、8点30在校门口乘车出发。
4、到达山底时，外联部提前10分钟到达山顶，提前做好准备事项。
5、11点比赛正式开始。
6、到达山顶后，自由活动期间发放食品，合影留恋。
（三）、活动后期
1、活动结束后，各自将垃圾带走。
2、由各组负责人统一下山。
3、发放奖品。
六、人员安排：
（1）组织部
负责出发时、活动中、活动后的人数清点负责本次活动的安全（2）外联部
负责活动物资的搬运负责物资的发放负责统计获奖人的名单（3）宣传部
负责本次活动前期的宣传（4）秘书部
负责记录本次活动的资料负责本次活动的总结负责本次活动海报的上交
（5）财务部
负责本次活动的经费预算负责本次活动物资的采购
七、注意事项
1、本次活动因同学不熟悉当地地理位置，故禁止单
独行动。
2、严格遵守法律法规及当地旅游制度，文明出行。
3、本次活动因地理及天气原因，事前需提醒同学带
足衣物，以免感冒。
第二篇：登山策划书
策 划 书
一、活动背景：
流火六月，带着激情与梦想，带着疲倦与探索，在期末的喧嚣与忙碌之后，寂寞空虚无聊的你是否想起在大学里还有未完成的事，在毕业倒计时开始后，我们在大学所剩的日子已经不多。来吧，让我们一起骑车去北高峰，去看日出，杭州的日出，黎明时的日出。。。
二、活动宗旨
用多边的交流沟通拓展修养外延，以和谐的自然环境丰富大学生活。
三、活动主题：
增进交流--迎接黎明的曙光
四、活动目的：
通过本次活动，完成大学生涯未完成的事情，挑战自我，实现超越，同时增进同学之间的交流与合作。
五、活动组织机构
紫羊羊日出行动小组
六、活动对象
任何看到策划想去而且能去的人
七、活动时间、地点
(本站向你推荐：wwW.HAOworD.COm)时间：2014年6月26日凌晨
地点：杭州市北高峰
八、工作安排
总策划：陈同学物品准备：王同学
现场安排: 朱同学活动总结：陈同学
九、活动流程
（1）前期准备
1、准备物品 ：自行车一辆（人均）、饮料若干（人均）、点心若干（人均），棋牌若干，相机或手机一个，望远镜一副（最好有）。
2、25日晚上好好休息，早点睡，养精蓄锐。
3、准备好运动装或者登山服，通风透气的即可。
（2）当日活动进程
3:00-3:15 起床洗漱
3:15-3:20 生活区校门口集合
3:20-3:55 骑行至东方中学公交站（213公交路线）
3:55-4:30 登北高峰
4:30-6:00 观日出，及小活动
6:00-7:00 返回
九、注意事项
1、自行车一定要适合骑行，小破车就别跟着一起凑热闹了，没有的同学可以借一辆较好的如捷安特之类的。
2、25日晚上一定要注意休息，尽量不要通宵，身体不适者就不要勉强。
3、26日凌晨，注意准时。
4、爬山时一定要注意安全，最好准备下登山杖之类的支撑物。
十、报名须知：
短信或者电话联系本次活动的组织者陈同学（138****557201） 、王同学（151****539869）、朱同学（137***92477），有不清楚的事宜欢迎电联。
2014年6月24日
第三篇：登山策划书
“登珞珈山”活动策划
一,活动题目
10级动机院团学联冬季分组登山（珞珈山）比赛二,活动意义
1,通过组织学生进行登山提高学生身体素质以及团队合作精神。随着当代中国高等教育改革的不断深化，素质教育逐渐成为时代的热点。一代人的素质关系着一个时代的命运，一个民族的素质则关系到一个国家的前程。作为新世纪的大学生，我们是天之骄子，身上凝聚着数代人殷切的期盼，肩负着承传千载的重担。我们有责任，更有信心把自己培养成为真正对国家，对社会有用的人才。“腹有诗书气自华”已无法满足时代匆匆的步履，除了具备一定的科学文化素质、思想道德素质及身体素质之外，不少当代大学生最缺乏的是一种自理自立能力和团队合作精神。“一个中国人一条龙，三个中国人一条虫”的说法让我们为自己民族凝聚力感到悲哀；
在衣来伸手，饭来张口的温馨呵护下，温室里长大的幼苗又怎能承受得住明日暴风雨的洗礼？为此，我策划了这次登山活动，旨在培养大家团结互助，分工合作及动手动脑的能力。其中“徒步登山”的过程是对大家体力与毅力的一种考验，同时它可以增强我们自律委的凝聚力,使自律委的各个同学在登山比赛过程中学会团结协作，互相帮助。
2，可以让久居学校的同学亲近大自然，领略珞珈山的
壮阔宏美，在珞珈山顶上俯视武汉大学的秀丽风景，欣赏校外的高楼。珞珈山还具有深厚的历史底蕴及珍贵的文物古
迹，可以让同学们在玩的同时学到丰富的知识，了解武汉大学的部分历史文化知识。
三,活动前期准备
1,本次活动全全由动机院10级年级分团委宣传部负责.宣传部将分为三组，每组由一个副部带领。第一组负责前期组织工作；
第二组负责前期宣传工作及活动中的摄影工作；
第三组负责向学院申请经费或在外拉赞助；
最后在比赛结束之后，由整个宣传部负责后期宣传，宣布比赛结果以及表彰优秀小组.
2, 登山前确定好登山目标及各自的登山路线，选好裁
判到山顶等候。
3，各同学自带登山途中饮用水，小组准备好基本的急
救装备。手机必须开机，便于联络。
四,活动内容
将所有参加活动的同学分成若干组(建议以部门为单位),每组选出队长一名,负责带领各自的小组.各小组自由选择登山路线,最先到的一组为获胜组.
五，活动时间：2014年11月27日，星期六（如果下雨
或学院有重要事情，另定。）
六,活动目的
通过本次活动使学生提高对身体素质的重视,增强学生的团队合作意识。
七、奖励办法
对前三名颁发奖状、奖品。并对表现突出的同学给予特
殊奖励。如果还有经费，可另设最佳宣传奖、策划奖等。（以每个部门都获奖为原则）
八、宣传工作
1. 前期宣传：在学院张贴海报、条幅，在各宿舍门口放
展板。各部门部长在开会中向各部门成员公布比赛信息。
2.后期宣传：比赛后一周内，以海报或手抄报以及黑板报
的形式公布比赛结果，对冠亚季军以及优秀小组姓名及所属部门进行公示。（有可能的话，可要求各部门成员写关于登山的心得体会及以后工作打算。）
九、经费预算
宣传海报展板等80元，邀请函20元，秩序表、记录
表、书面材料等5元.医疗用品（如：创可贴.纱布.消毒
水…）工作人员饮水等195元。共计300元。
十、预期效果：
1， 通过本次活动，同学们能通过在运动的快乐中体
会到健康的重要。加强了各部门成员间的沟通与交流，创
造出良好的文化，和谐的氛围。
九,活动总结
2， 通过成功的进行本次登山比赛活动,使我们社团的
内部合作更加默契,各部门对于各自职责更加明确.也在
活动中发现了社团内工作分配的成功与不足,对我们社
团未来的发展起到了积极的推动作用.
十．主办单位：动机院10级分团委宣传部。
策划人：机械二班郭磊
2014-11-10
第四篇：登山策划书
社联外联部携手登山活动策划书 社联外联部携手登山活动策划书 携手登山活动
一 活动背景:秋高气爽，凉风阵阵，在这一片金黄的丰收季节里，登山活动将为 我们的生活添上亮丽的一笔。登山活动为我们部门同事提供了一个锻炼自己 的平台，同时也使我们感受祖国的大好河山。山路崎岖，团结无敌。让我们 携手登顶高峰，登高望远！ 二 活动主题：携手齐攀峰，促我“外联”谊 三 活动时间: 2014 年 11 月 26 日（周五）
四 活动地点：学院南校区后山 五 活动人员：社联外联部 08 09 10 届成员 六 活动意义：以秋后登山为契机，外联部携手共同登山，做到人人参与，你我 互助。从而使我们在活动中体验登顶的喜悦，促进彼此的交流，提高团结合 作的意识，以达到促进外联部之间的沟通联系，方便日后各同事间的工作更 好地开展的目的。
七 活动流程：
1 11 月 24 日前上报参与活动的人数及名单， 有关人员做好登记， 以便做好 分组工作（注意 08 09 届的分配） 2 25 号晚上在教学楼进行登山活动的培训工作，说明注意事项。参与人员 务必出席，由负责人负责，做好分组工作，各小组由各小组长负责 3 26 号早上 7:30 点全体成员在汽车楼大门前集合，负责人做好登记，各组 长带头带队离开学校到马沥路口做广从线到南校区集合。
4 到南校区后，与 08 09 届成员会合，分组采购所需用品，要求合理安排时 间。
5 从南校区一起到犀牛角山脚下，各组长详细清点各组人数，全体成员休息 调整自己 10 分钟后登山。
6 各组安排好男女搭配登山，可以在各组之间进行登山比赛！要求最慢的一 组惩罚性的表演节目。
7 登山过程中有关人员做好摄影工作。大家要遵守秩序、注意安全。
8 全体成员到达山上休息，可自食自己带来的食物。休息 50 分钟开展娱乐 性活动。
（具体待定） 9 可自由活动但是不可走太远。要注意安全、结伴而行。
10 全体成员拍照留念。
11 各组清点人数，统一有序下山，注意安全。
12 返校全体成员到南校区校门口集合。部长做活动总结，并要求各成员写 一篇活动感想，字数不限，然后宣布活动结束。
13 10 届成员有序返回北校区。
八 后期阶段：
1 活动所收集的照片交到网络部和宣传部，同时做好网上新闻工作. 2 活动后，各组进行总结工作，为以后的各同事之间工作更好地开展打下基 础 九 应急方案：
前期做好教育工作，强调登山注意事项。登山期间要照顾好体弱的同学， 同时带上必要的救急医用品，慎防意外发生。
十 注意事项：
1 不要挑战自己的体能，按自己的体能级别参加相应的活动，不要挑战自 己， 因为精疲力竭后即
无法享受自然又会因平衡性下降等给自己和同伴带来危 险。
2 爬山是一个集体行为，整体的速度取决于体力最差的队员，不要因为你的 体力好而一往无前，忽视了落后的队友；
3 每一次爬山以前会在心里告诉自己三件事：第一是要心存敬畏山有灵性；
第二是要非常、非常、非常注意安全；
第三是使用适合自己的登山步伐和呼吸节 奏，避免受伤；
4 确保在你走出去的每一步下面都是坚实的地面；
5 走路不观景，观景不走路；
遇到美景驻足观看，走路之时只看地面；
6 注意力集中，不要心不在焉脚步散乱机械性迈步；
7 照相时确保你往后退的每一步下面都是坚实的地面；
8 山间小路尽量走靠近山体的一侧，而不是靠近悬崖的一侧；
9 小心在意背包是否稳定、重心是否固定；
10 双手尽量空出来；
11 行进中控制步伐，不要跑不要跳，尽量保持匀速前进；
12 不要小看任何一座山峰，哪怕她只有 200 米，更不要藐视她；
13 不要大声喧哗，不要乱扔垃圾；
14 爬山最好动机单纯一点，想法最好不要太多；
15 不要试图"征服"，更不要试图把什么"踩"在脚下；
16 不要寻求刺激，不要偏激；
17 集体决策，不要独自行动；
18 不要说"必须"、"一定"要登顶，象很多事情一样：过程也很美丽；
19"知难而退"比"知难而进"更需要勇气；
20 最好不要从一开始就依赖别人期望得到帮助，理论上讲，没有任何人有 任何义务帮助任何人。
十一 经费预算
物品
单位
数量
单价 （元）
总价（估算）
用途
广从线车票 怡宝矿泉水 （550ml） 果粒橙 （450ml） 零食 医用品 午餐 其他 总计
张 箱
46 2
6 36
276 72
搭车 解渴
箱
2
36
72
解渴
——— ——— 份 ———
——— ——— ——— ———
——— ——— 20
200 30 800 50 1600
充饥，解馋 以防意外 补充能量
备注：1 医用品：创可贴 红药水 风油精 小棉棒 葡萄糖等
2 其他：一次性杯等
3 经费预算只是估算，因存在诸多不确定因素，所以费用以报销单为准！
十二 其他 1 各位成员自备远动装备(远动鞋，远动服装，背包等)
外联部第三组 2014-11-20
第五篇：春季登山需要注意什么
kolumb.tmall.com哥仑步轻户外
春季登山需要注意什么
登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。春季潮湿多雨，蚊虫和细菌泛滥，应避免饮用生水和吃不卫生的食物;雨具是春季出门的必备物品，登山的朋友应备好急救药品;做好防晒、抗敏的保护措施，花粉过敏的朋友，不建议赏花游。需要注意的地方，我们将其归纳为五条：
1、首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。
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2、一定多带水，准备好户外水壶或者水袋，再装些巧克力备用。带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。
3、记住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。
4、登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。
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5、登山活动一定要坚持。进行户外运动要有成效，坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。
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