周天恒
春天是一个万物复苏的季节，人体在这个季节其实也处于一个氧气生发的状态，而这个时候身体当中积累了一整个冬天的毒素、寒湿、及浊气等还需要通过一定的手段排出来，那么到底采用什么方式才能够促进新陈代谢让这些都排泄出来，让身体的阳气都正常的生发呢，大家一起来看看吧。
一艾灸的好处
艾灸本身来说属于是一种常用的理疗方式。功效上面来说，具有温阳散寒，调理气血不是强壮的功能。如果说现在属于是有一些腰背部的疼痛，或者说是局部的还是偏重，那么可以进行一些局部的艾灸治疗。但是在进行艾灸的过程中，一定要根据你本身的症状来选择合适的穴位。而且艾灸能够起到缓解疲劳活血化瘀的作用，如果有风湿疾病或者是后背疼痛酸软无力都可以进行艾灸缓解症状，艾灸是一种常见的中医疗法。具有保健养生的作用，而且对于一些疾病也有治疗的作用，如果最近身体不舒服或者是劳累，也可以进行适当的艾灸。偶尔的艾灸的话，对身体来说可能也有一定的好处，而且在背部进行艾灸也对身体有着一定的好处，可以促进血液循环，改善一些器官的一些不舒服的症状，那么建议你还是要到正规的机构去做这样的治疗是比较好的，但是不能够长期的來做，还是要养成良好的生活和饮食习惯。
二为什么要做背部艾灸
背部艾灸可以驱寒减肥，防治妇科病，可以排毒养颜，去除体内湿寒和毒素，缓解颈肩腰腿痛的症状，改善睡眠质量，缓解身体疲劳。后背不仅存在膀胱经是人体最大的排毒通道，还担负着人体汗液的排放和尿液的排除，负责体内70%的代谢物和毒物的排除。所以通过背部膀胱经的艾灸，可以有效排除湿寒和毒素。而且艾灸可以温经散寒，行气通络，拔毒解热，温阳补虚，美容养颜，促进局部循环和代谢，并且可以防病保健，延年益寿。可以起到促进身体血液循环的功效，也可以有效缓解疲劳过后引起的肌肉酸痛，对于体内湿气重的女性或者是宫寒的女性，可以起到缓解的作用。而且做艾灸也是一种很传统的治疗方式，适量的做艾灸，也可以起到强身健体的功效。但是如果在月经期间或者是怀孕期间不建议做艾灸。背部是足太阳膀胱经和督脉循行的部位。足太阳膀胱经是全身巡行路线最长，腧穴最多的经脉，可以治疗外感疾病、颈肩背腰、膝、小腿等疼痛、活动不灵、麻木，可以治疗五脏六腑多系统的疾病。督脉统领一身的阳气，可以治疗精神性疾病、热病、脊柱疾病和内脏疾病。所以艾灸整个后背部可以升发阳气，温阳散寒，通络止痛，能治疗外感疾病，内脏功能紊乱、脊柱和筋骨痛症、男科、妇科等多种疾病。后背这个地方是很容易酸痛的，而且工作之后也很容易累，所以在这个地方做艾灸的话是有很多好处的，能改善酸胀，减轻身体疲乏，同时也可以缓解疼痛。如果寒气特别重，可以直接把寒气排出去，还可以减少感冒生病的经历，对于腰肌劳损以及腰椎盘突出都有治疗效果。如果工作一整天的话会觉得腰酸背痛，而且腰部还会特别乏力，那这种情况做一些艾灸就能缓解。去除湿气能治百病，同时也可以减少生病的几率，可以针对腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
三督脉辅灸的好处和作用
督脉灸又称铺灸，是一种来源于民间的传统灸疗方法，是指将铺灸材料铺在人体后背上用艾绒点燃灸之，用来治疗各种疾病。督脉灸是一种大面积的灸法，施灸部位以督脉为主。而且督脉灸可以散寒活血，可以有效调节脏腑功能，调节身体的阴阳平衡，还能够补充人体的阳气，改善阳虚体质，调节内分泌失调，可以缓解女性痛经、腹痛等，还可以治疗慢性支气管炎、类风湿性关节炎等疾病。督脉灸的效果极好，但应用时还是有所禁忌的，如果滥用误用对人体会产生副作用，加重病情，反而不利于病情恢复，经过临床总结应用，归纳总结了以下人群不适合督脉灸，一是阴虚火旺体质的人不宜，二是阳气盛的人不宜，三是肝火旺盛的人不宜，四是心气虚的人不宜，五是嗜食肥甘厚味的人不宜，六是有内热的人不宜，还有其他不宜灸者，在具体的实施过程中还需要详细掌握患者各方面状况。需要注意的是一定要找专门的人员操作，因为艾灸是非常危险的，如果做艾灸的过程中稍有不慎，那就会引起严重的烫伤。做艾灸的时候一定要配合医生，不可以乱动，如果感觉有严重的身体不适，要及时告知医生，并停止艾灸。有一些人在艾灸的时候会感觉呼吸不畅，这是正常的反应，稍后即可自行缓解，不必过于担忧。督脉灸是对督脉的艾灸，选取大椎穴以下的位置，每次灸三壮，时间持续大约2个小时，间隔时间不宜过短，最好是每周做1次即可。
四艾灸后注意事项
艾灸前需要与患者沟通，取得患者配合，根据患者的症状体征看是否符合艾灸治疗。而且在艾灸之前需要仔细询问患者的病史，认真检查操作区域的皮肤，操作过程中需要陪伴在患者身边以防出现意外。艾灸过程中需要注意避免烫伤，注意询问患者感受。艾灸完成以后，嘱患者多饮水。同时及时熄灭艾火，避免发生火灾。艾灸操作有一定的禁忌症，阴血亏虚，阴液不足者不适合艾灸，醉酒，神智障碍不能确定配合着也不能行艾灸操作。此外，皮肤有感染，或者是破溃者也禁止艾灸。艾灸对时间的要求并不是很严格，只要有时间，随时可以进行。一般情况下，上午阳气最旺盛，最适合做艾灸。因为艾灸是温热效应，而人体阳气也是白天最旺盛，白天里，上午阳气最旺盛。因此，如果有条件，艾灸的最佳时间应该选择在中午，因为这个时候阳气比较充足，可以让艾灸的效果发挥到最好，而且夏天艾灸要比冬天的效果好，因为夏天体内的阳气也比较重，而且对于不同疾病对艾灸的时间要求也不一样，如果是调理脾胃功能的，可以选择在上午9点到11点左右进行。
五小结
艾灸督脉能够很好的激发体内的阳气、减轻后背的疲劳、脊柱关节的疼痛等好处。艾灸的功效是活血化瘀、舒筋活络、调和阴阳等。督脉是人体的阳脉，艾灸督脉还能够调节身体的免疫力，提高体内的脏腑功能，艾灸刺激穴位还可以预防和治疗疾病，所以所艾灸督脉不但具有改善病症的功效，还具有防止和保健的功能。
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