逯富红
钱钟书是我国著名学者、作家和文学研究家，不仅精通中国古典文学，而且熟知多国语言。钱钟书享有88岁高龄，在养生方面也有很多为大家所津津乐道的地方。
笑口常开心愉悦
笑口常开、时刻保持闲适愉悦的心态，是钱钟书养生的首要之法。他认为，笑是人类与生俱来的一种能力：“脸上能做出笑容，嗓子里能发出笑声。有了这种本领而不使用，未免可惜。”可见，在其看来，笑的功能一点也不亚于油盐酱醋，是日常生活当中必不可少的调味剂，从而让每一天、每一刻，都能在欢声笑语中过得开开心心、快快乐乐。不管在文学作品里，还是现实生活中，钱钟书都能将其幽默诙谐的天赋发挥得淋漓尽致。当年，有一位外国读者，读了《围城》后深受震撼感染，于是便写信表达想要见他的强烈愿望。在回信中，钱钟书奉劝说：“假如你吃了一个鸡蛋觉得不错，又何必要认识那下蛋的母鸡呢？”既不无调侃，又一本正经，其风趣幽默的才能，由此可见一斑。
童痴童趣性天真
童痴和童趣，是钱钟书性情当中贯穿一生的两大主线。不能不说，这两点对其健康长寿起到了至关重要的作用。小时候，钱钟书喜欢玩一种有趣的游戏——“石屋里的和尚”。玩法如下：一个人盘腿坐于帐中，身披被单，自言自语。看似没什么意思，钱钟书却能陶醉其中，乐此不疲。其实这种做法与传统的坐禅不谋而合，可修身养性。
成家有了孩子之后，钱钟书经常给女儿的被窝里埋“地雷”：把各种玩具一股脑儿全堆在里面，让其防不胜防的同时，惹得全家人开怀大笑。喜欢养猫的钱钟书，也时常亲自手持竹竿帮自家猫和别人家的猫在屋顶打架。就算是年老之际，钱钟书依然童心不老，痴心不改，喜欢看儿童类节目。
低调俭朴名淡泊
熟悉钱钟书的人都知道，生活中的低调俭朴和志趣上的淡泊名利，也不失为其延年益寿的一大秘诀。曾经有很长一段时间，他家连地板都不铺，只是最初成形的水泥地面。至于名利，钱钟书则更嗤之以鼻，不置心上。80岁那年，他所在单位中国社科院要为他开一个纪念会或学术讲座会，他得知后坚决反对：“不必花些不明不白的钱，找些不三不四的人，说些不痛不痒的话。”
作为一代巨匠，钱钟书的临终遗言，也同样令人敬佩不已：“不开追悼会，不办纪念馆，甚至也不保留骨灰，混同那些无家无嗣者的骨灰，深葬在田野或陵园的某一棵树下即可。”
一爱终身情专注
钱钟书长寿的原因，还有一点不能不引起我们的重视，那就是情感上的高度专注。钱钟书和杨绛的结合，真可谓一见钟情、一爱终身。正如杨绛回忆的那样：“好像姻缘前定，我们都很珍重那第一次见面。因为我和他相见之前，从没有和任何人谈过恋爱。钟书先生说，有一件事不后悔，那就是选择和杨绛先生结婚绝不后悔，如果再娶一次，还是杨绛。”也正因如此，才让他拥有了受益终身的完美婚姻与和睦幸福的家庭生活。长达半个多世纪的人生当中，无论际遇如何，两人总是相濡以沫，恩爱如初。
盡管学识渊博，但在生活常识和技能方面，钱钟书却显得十分欠缺。多亏有杨绛无微不至的照料，才使得其能免去后顾之忧，安心静神投入学习和工作。
摘自《中国中医药报》
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