备课时间：
第 8 周第 2 教时
课时总编号：
22
教学内容 1、身体素质考核：
男生：引体向上
女生：仰卧起坐
教学目标
教学重点
教学难点
结构
教学 内容 教
师
活
动 学
生
活
动 组织形式与要求 开
始
部
分
一 常规
二
热身练习
一、教师巡视，查看学生的服装、听学生的报告。
二、师生相互问好。
三、宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑 400 米
五、徒手操；
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
1、体育委员整队，报告人数。
2、向老师问好 3、认真听讲
4在体育委员的带领下慢跑 400 米。
5、学生听指挥做徒手操
组织：
××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇
▲ 要求：
学生听清要求和规则。
认真练习动作到位。
▲ 〇〇〇〇〇〇〇 ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 ×××××××
基
本
部
分 一 素 质 考 核
二 自 选 项 目 的 锻 炼
一、教师向学生宣布素质练习考核 考核内容：
男生：引体向上 女生：仰卧起坐 1、教师提出考核方法、标准及要求 2、组织学生进行测验 3、让考核结束的学生参加自选项目的锻炼 4、观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼 5、考核结束作小结
二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容 1、讲解自选项目的练习要求及注意事项目 篮球 足球
排球
羽毛球 2、参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中 3、锻炼结束后及时进行小结
一、学生了解素质考核的方法和要求 1、学生按照次序进行素质内容的考核 男生：引体向上 女生：仰卧起坐 2、相互鼓励、争取好成绩 1、对取得的成绩能进行自我小结 2、考核结束的学生进行自选项目的锻炼
二、学生进行自选项目的锻炼 1、学生明确自选项目的锻炼方法及要求 2、能积极地参加锻炼，严格要求自己 对自己锻炼的情况进行自我评价
结
束
部
分
一 整理 放松
二 小结
一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材
三、师生再见
四、宣布下课 1、随教师做充分放松 2、（1）学生分组小结自我评估。
（2）集中汇报。
（3）男生第一组归还器材
3、师生再见
一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：
放松、调整呼吸 场地器材 教
学
反
思 篮球 8 只 排球人手一只(软式排球) 足球 2 只 跳绳人手一根 1.
2.
3.
很明确地提出了问题。
语言简明有序。
篇1：体育课身体素质练习教案
体育课素质练习教案
篇2：大学体育身体素质教案
篇3：身体素质训练教案
身体素质教案
实习教师：王吟 上课年级：高一年级
第一次课
1、运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、通过身体素质的训练对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等。
教学
3、培养学生吃苦耐劳的精神，提高学生身体素质。
目标
（由于高一年级女生的特殊性，她们不喜欢运动，爱漂亮爱干净，所以安排以游戏、
娱乐为主的教学方式，希望提起她们对体育课、对体育运动的兴趣。）
1、灵敏度的训练。
重点 难点
学生的配合 教学的组织 达成目标
场 地
一个 篮球场
教学
内容
2、下肢力量的训练。
顺序 准 备 部 分
学习内容
课堂常规
（热身活动由慢跑操场改为抱团游戏，这样可以
教法与学法 组织与要求
集队队形如下：
时间 10分钟
1.师生问好，1.建立和谐师生提出本课内容。 2.做准备活动，学生在教师的带领下进行热
身。
关系和学生气
氛。 2.培养良好的组织纪律性。
×××××××××
×××××××××
3.完成热身活▲教师 动，并通过准备
了解学生的身集队要求：快.静.齐、
要求：精神饱满、激发兴趣、达到热身、
增加学生对克的3.学生积极参体协调性。 积极性。）
与本课。
基 本 部 分 结 束 部 分
1．反应时的训练 1．教师通过与1.学生在娱乐中队形如下：
学生的互动来得到反应时的 进行教学内容。 练习。 15 分 钟3 分 钟 2.下肢力量的训2.单腿跳接力2.通过比赛的形队形如下： 练 1.放松练习 2.师生交流
比赛。
式更
增加趣味 性，学生在练习 过程中也不会 太枯燥乏味。
1.学生在教师1.使学生的生理队形如下： 的带领下肌肉与心理得到充放松练习。
分放松。
