痛风患者都知道，高嘌呤的食物，比如海鲜、啤酒、动物内脏、骨头汤等，是万万不能碰的。
但是，有人没喝酒、没吃海鲜，痛风怎么还发作了呢？
18岁小伙每天一杯奶茶，
喝出痛风
据报道，广东佛山的18岁高中生小海，一天一杯奶茶，手脚关节竟长满“痛风石”，脚肿到无法走路。
他之前也发作过痛风，右手指关节肿痛，当时只吃了药，暂时止了痛，却没听医生的嘱咐注意饮食，还是天天喝奶茶，结果慢慢形成了痛风石，一发作就疼。
奶茶又不含嘌呤，怎么会让痛风发作？
这是因为糖吃太多了。
奶茶是高糖饮料，甜味来自果糖。果糖虽不含嘌呤，但它进入人体后，最终代谢产物会变成尿酸，从而增加尿酸生成，痛风就找上门。
不仅如此，果糖还会减少尿酸排泄。即使是健康人群，摄入太多果糖，也会患上痛风。
健康人群如果每天喝两杯或以上的果汁，会增加81%的痛风风险。
甜甜的水果、果汁，也要小心
还有一类人，小心翼翼地控制饮食，结果半夜还是被痛风“偷袭”，去医院一查，尿酸也升高了，怎么回事？
也是因为忽略了這一点。经常喝果汁、饮料，会导致血尿酸水平升高，不注意的话，就会引起痛风发作。
果糖是所有天然糖中甜度最高的糖之一，而且，吃了果糖后，升糖速度较慢，也没有饱腹感。所以，人们很容易不自觉地摄入了过量的果糖和热量。
像甜甜的水果中，果糖含量就很高，痛风患者最好少吃。还有果汁，最好别喝。
可以吃的水果有草莓、柚子、奇异果、车厘子等。
不能碰的水果有苹果、橙子、西瓜、荔枝、龙眼、榴莲、菠萝蜜、冬枣、山竹、芒果等。
（摘自《家庭医生》）
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