廖芩
【中图分类号】R779.6 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783（2020）11-0010-02
青光眼是一种致盲性眼病，而且发展比较快，如今因各种生活因素影响，青光眼的患病率在不断提升，很多人因此对其深感恐惧，避之不谈。其实青光眼虽然危害性较大，但只要及早发现，尽快进行有效治疗，很多患者病情是可以得到有效控制的，再结合日常生活中的良好护理，能够有效维持健康生活状态。本文即结合青光眼的一些基本内容和大家简单聊聊青光眼的护理方法，希望大家对其多些了解，正确看待，为自身健康维护提供更多保障。
1 青光眼是怎么回事？
青光眼属于三大致盲眼病之一，多发生在中老年群体，主要是因为眼内压力间断或持续升高而造成眼球各部分组织和视功能中视力及视野等方面的损害，如果不及时予以有效治疗，很可能造成视野的全部丧失而导致失明。
1.1青光眼的主要诱因
青光眼诱因相对较多，其中尤以病理性眼压增高最为常见，也更加危险。患者出现眼压增高多是由于房水循环动态平衡受损导致，比如出现房水分泌偏多，或是因房角通道差、小梁硬化等原因造成的房水流出受阻等;眼压增高会对患者视神经造成一定的损害，具体可通过机械压迫使视神经受损，也可在使视神经缺血情况下使视神经受到损伤;一般而言，如不及时予以治疗，眼压增高会不断加重，进而造成视功能损伤更加严重，如不及时救治可对患者视力、视野等造成严重危害。
除眼压增高外，青光眼还有其他很多发病因素，比如不少患者虽然测验发现眼压正常，但仍会出现明显病变，也有一些患者则是眼压得到控制但视神经损伤状况还在不断加重，这都表明了青光眼发病因素还包括其他方面，比如患者眼球出现局部变异、患者年龄偏大、长期眼疾、青光眼家族史、用眼不卫生、严重近视眼、长期心血管疾病等，这也就划分出了部分高发人群，更应在生活中多加注意，认真防控，出现眼部不适症状时应及时检查，避免导致青光眼病情加重。
1.2青光眼的症状表现
其一，眼胀、眼痛：主要是因为眼压增高导致，这也是青光眼最明显的症状之一，不过这种症状也会发生在如干眼症等眼科疾病中，所以很容易被患者所忽视。
其二，头痛：青光眼会使患者感觉明显头痛，有时会不伴随眼痛而单独发生，以此比较容易被误认为是脑血管疾病而漏诊，但如果经神经科检查后并未检测出异常状况时，患者就需警惕是否为青光眼，应及时进行检查。
其三，胃肠道症状：青光眼患者也会出现恶心、呕吐等症状，如果被误诊为胃肠疾病并使用一些解痉药物，会对患者病情造成较大刺激，容易诱导青光眼发作，应对此多加警惕。
其四，视力问题：患者早期会出现视觉疲劳、近视加重等情况，如病情进一步发展，会出现视力严重下降等问题。此外患者还会出现虹视和雾视状况，虹视是指观察光源时会出现各种彩色斑影，或呈光圈状，或呈色块状;雾视则是指看东西如下雾般模糊。随病情加重，患者还会出现视野中暗点不断扩大的状况，由中间小点逐渐扩展到整个视野中，最终失明。
2 青光眼的护理措施
一经确诊为青光眼后患者就需尽快进行科学合理的疾病治疗，以免病情加重而难以有效控制，除此之外患者也需注意日常生活中的规范护理，避免不当行为导致的病症刺激，以更快实现控制，避免病症危害进一步加深。
2.1控制饮食：青光眼患者要注意饮食控制，在日常生活中应以清淡饮食为主，多吃些蔬菜水果，能预防便秘，保持大便通畅;饮食结构中应避免辛辣、生冷、油腻类食物，也要尽量避免高糖、高脂类食物以及酒、浓茶、咖啡类饮品，以免造成眼压升高;患者需对日常饮水量加以控制，每日饮水总量应在2000ml以内，每次饮水量应控制在250ml以内，注意前后饮水时间间隔，应至少两个小时以上，以免饮水较多情况下造成眼压升高。
2.2戒烟限酒：青光眼患者要格外重视烟酒危害性。烟草中有很多物質会对患者眼睛造成危害，影响患者恢复，比如其中尼古丁容易对人眼视网膜血管造成压迫，甚至出现血管痉挛问题，而氰化物则会引起中毒性弱视，对人视觉功能造成较大危害。青光眼患者日常护理中最好不饮酒，如果饮酒习惯难以控制，可在喝酒后适当饮用少量红葡萄酒用于缓解，;如果患者喝酒后出现血管收缩状况，如脸色发青，应尽快禁酒;饮酒患者务必确保每日饮酒量维持在50ml以内，饮酒量过多容易导致其眼球中毛细血管的过度扩张，不仅不利于青光眼的治疗控制，甚至会造成急性发作。
2.3环境维护：青光眼患者不适宜长时间处于昏暗乃至黑暗环境中，也不能在光线不足的环境中阅读、工作，这类环境容易使人瞳孔放大，对青光眼患者而言有一定危害性，尤其是闭角型青光眼患者，可能出现急性发作状况;此外，强光照射对患者眼睛也会造成危害，也要避免强光下久处。所以患者一方面要注意生活环境的控制，保持光线柔和，另一方面也需避免参与一些昏暗环境的工作，如夜班、费眼辨识类工作，以减少对眼睛的危害。
2.4情绪稳定：青光眼容易受情绪影响，是典型的心身疾病，患者如果经常出现较大情绪波动，不仅会造成瞳孔散大、眼压波动，以至于出现闭角型青光眼急性发作等问题，而且还会引起血压升高、血管痉挛，使患者视神经受到更严重的损害。所以患者日常生活中要放平心态，保持良好情绪，可以多参与一些健康的社会交流活动，乐观开朗待人，有助于疾病的更快恢复。
2.5健康习惯：青光眼患者日常生活工作中应注意用眼卫生，避免经常性揉眼，以免细病菌侵袭，并确保劳逸结合，不可过长时间用眼，减轻视神经压力。生活中应避免参与会导致眼压升高的运动，比如剧烈抬低头、过猛起跳等各类过于激烈的体育运动，容易造成情绪波动较大、眼压升高等;同时患者也需保持一定的锻炼活动，可寻求医生指导，参与一些慢走、骑车类相对平和的运动项目，可有助于患者身体健康状况的维护。患者需注意日常防寒保暖，及时结合天气状况增减衣物，避免感冒发烧，同时也要避免洗凉水澡，多有助于眼压控制。患者还需注意治疗方式，应及时接受正规治疗，并严格按照医生要求合理控制点药时间与次数，并依据医生要求定期到医院检查视力、视野、眼底及眼压变化等，以及时调整治疗策略，保证治疗效果。
综上所述，青光眼作为一类危害性比较大的眼科疾病，如果患病后不及时采取有效治疗措施加以控制，很可能造成严重危害，甚至出现失明状况，所以我们必须对其予以重视，多了解疾病成因及具体症状，以在日常生活中改进不良用眼习惯，预防青光眼发生，而已经患病者则需积极配合医生治疗，并注意日常护理，如饮食合理，心态健康等，以此实现对青光眼的有效控制，维持良好生活状态。
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